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「妊娠中 食事」 一覧

妊娠中は体重管理が大切!体重が増えすぎないための食事のポイントは?

    妊娠中の悩みといえば「体重が増えてしまうこと」ではないでしょうか? 元々スリムで自分の体重や体型に敏感な方は太っている自分が嫌になってしまうかもしれませんが、妊娠中に体重が ...

妊娠中に外食する時の店選びのポイントは?何を食べるのがおすすめ?

妊娠中に外食をする方も多いでしょう。 子供が生まれるとゆっくりと食事ができなくなるので、妊娠中の間に美味しいものを食べに行こうと思っている方もいると思います。   妊娠中はお腹の赤ちゃんや自 ...

妊娠中にもおすすめの太らないおやつとは?おやつの選び方や食べ方は?

妊娠中はお腹で赤ちゃんを育てているので、無性にお腹が空くという方も多いようです。 何もしなくてもお腹が空いてしまう方や、おやつが欠かせなくなってしまっている方も少なくないでしょう。   妊娠 ...

つわりをやわらげる飲み物は?気持ち悪い時や飲めない時の対策は?

妊娠すると女性の体にはさまざまな変化が起こります。 その一つに「つわり」の症状があります。   つわりは人によって症状の辛さも異なりますが、ひどい方は飲み物を飲むことさえも辛いと感じるようで ...

妊婦はアイスをどれくらいなら食べてもいい?アイスの選び方・食べ方などの注意することは?

妊娠すると体のホルモンの変化でつわりが起こったり、食事が食べられなくなる方も多いです。 中には、特定の食べ物がものすごく食べたくなったり、ある食べ物を受け付けなくなったり食の好みにも変化がでる人は少な ...

妊娠中のつわりに梅干しが効果的?食べ過ぎはだめ?何個までなら大丈夫?

妊娠すると起こると言われている「つわり」 多くの妊婦の方がつらいつわりの症状で苦しむといいます。 食事が思うように摂れなかったり、体がだるかったり、気持ちが悪くなったり・・・ 人によって様々な症状が現 ...

妊婦は紅茶を1日何杯飲めるの?たくさん飲み過ぎると影響がある?

妊娠中は食べたものや飲んだものが、胎盤を通してお腹の赤ちゃんに送られます。 ママが食したものがそのまま赤ちゃんに送られるので、食べ物や飲み物に気を遣わないといけません。   紅茶は好きな方も ...

妊娠中の便秘に青汁が効果あり!飲み方やおすすめの青汁をご紹介!

毎日便が出るのが理想的ですが、妊娠中は便秘になりやすく、2~3日に1回しか便がでない、カチカチで出にくい、などで悩んでいる方が多いのです。 そんな便秘を解消するのに『青汁』が効果的と言われていますよ! ...

妊婦でも米麹の甘酒なら飲める!妊婦への嬉しい効果や飲み方は?手作りレシピも紹介!

妊娠中は食べたものや飲んだものがお腹の赤ちゃんに影響することから、口にするものに気をつける方が多いです。 中でも妊娠中のアルコールの摂取は良くないと言われています。   では、『甘酒』は飲ん ...

妊娠中にお寿司が食べたい!水銀や注意することは?

妊娠中は生ものやお寿司を食べない方がいい、ということを聞いたことがありますか?私は、妊娠して初めてその情報を知り、知るまでは妊娠中でもよくお寿司を食べてしまっていたので少し心配でしたが、無事に元気な子 ...

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