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子育て123

「産後 ママの悩み」 一覧

できてしまった妊娠線を消す方法は?効果的なクリームは?

  妊娠中に気を付けていてもできてしまう『妊娠線』 妊婦さんの半分は妊娠線ができてしまうといわれています。   筋やシワができてしまって、どうにか消したい!と思っている方もいると思 ...

冬の夜中授乳の防寒対策!寒さを防ぐ方法やおすすめの服装・役立つグッズは?

  冬本番になり、毎日寒い日が続いていますね。 赤ちゃんもママも元気にお過ごしですか。   授乳中のママにとって夜中の授乳は大変なお世話の一つですが、冬の授乳は寒いのでより辛いと感 ...

産後の骨盤ガードルは必要?効果のある使い方は?

妊娠中はおなかの赤ちゃんを育てるために脂肪を蓄えやすく、多くの方が太ってしまうようです。 産後にお腹のたるみや、下半身太りが気になったり、腰痛や痛みなど体に不調が出る方もいるのではないでしょうか? そ ...

産後のお腹のたるみはいつ戻る?戻らない原因とケア方法は?

出産したらへこむと思っていたお腹。しかし、産後のお腹はたるんでいる方がほとんどです! 自分のお腹を見るたびにショックを受ける方もいるようですが、お腹がたるみはいつになったら戻るのでしょうか? また、自 ...

産後に便秘になった時の便秘解消方法は?便秘薬は飲んでも大丈夫?

妊娠中から便秘だった方も多いかもしれませんが、産後に便秘になってしまう方がとても多いのです。 私もその一人でした。 出産で会陰の傷が気になっていきむことが出来ない方、産後に痔になってしまって便を出す時 ...

育児のイライラの原因は?ストレス解消法としてマインドフルネス瞑想が効果的⁈

  赤ちゃんが生まれてくることを楽しみにしていたのに、出産が終わり育児が始まると育児ストレスでイライラすることが! 赤ちゃんは可愛いけど、時間やママの自由もなくてストレスが溜まってしまう方が ...

産後の抜け毛はいつからいつまで?原因や対策は?

産後は髪が抜けるって聞いたことありますか?私も出産後に、この抜け毛にビックリしました。もともと髪が多い方だったので、気にしていませんでしたが、今思うとすごい量の髪が抜けていたように思います・・・。 今 ...

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